Ro i kroppen.
Pust & Nervesystemregulering med fysioterapeut (90 min)
Onsdager kl. 19.00–20.30
Oppstart: 11. november 2026
Varighet: 6 ganger (ukentlig)
Datoer: 11/11, 18/11, 25/11, 2/12, 9/12, 16/12
Pris
Ordinær: 1 890 kr
Kursbeskrivelse
Et kurs for deg som kjenner uro i kroppen uten å helt vite hvorfor. Som sover dårlig, bærer spenning i kjeve, skuldre eller mage, eller har levd i «neste ting»-modus så lenge at du ikke vet hvordan du stopper. Vi jobber med pust, nervesystemregulering og somatisk praksis som er bygget på fysioterapeutisk forståelse av hvordan stress setter seg i kroppen. Du lærer å kjenne forskjellen på et aktivert og et regulert nervesystem, og får konkrete verktøy du faktisk kan bruke i hverdagen.
Inkludert: 10 min guidet hjemmepraksis (PDF + lyd) + tilpasninger hele veien.
Utstyr: Matte + et varmt og godt pledd. Blokker og belte finnes.
Nivå: Alle nivåer. Ingen erfaring nødvendig.
Viktig: Kurset erstatter ikke medisinsk behandling. Ved pågående psykisk helseutfordring eller akutt krise, ta kontakt for vurdering/tilpasning.
Live hjemme om det er en gang du ikke kan delta
Slik fungerer det:
Lenke sendes på kursdagen
Du kan selv velge å ha kamera på eller av / valgfritt
Ingen opptak
Påmelding også via:
Vipps: 41045604 / Elisabeth. Husk å skrive navn + hvilket kurs
Sted: Storgata 25 ( det gamle biblioteket i polbakken ) 2. Etg.
Det nye lokalet til Notoddden Taekwondo. Inngangen ser du når du står med ryggen til Rema 1000.
